Pernahkah anda bermimpi terhadap suatu makanan yang ingin dimakan disaat tertidur? mimpi terhadap makanan di saat anda tertidur tidak membuktikan anda lapar melainkan bisa jadi ada hasrat yang begitu besar pada diri anda dan itu tak selalu terkait makanan.
Menurut Dr. Vernoica Tonay, seorang psikolog berlisensi, jika mimpi terdiri dari bahasa metafora berupa makanan, yang mencerminkan bagaimana kita merawat diri sendiri dan seberapa baik kita melakukannya.
“Idealnya ketika memimpikan makanan dengan menu hidangan utama, berarti pertanda baik. Karena makanan tersebut memenuhi asupan nutrisi dan energi,” kata Dr. Tonay.
“Tetapi jika Anda bermimpi memakan snack seperti kue atau es krim, ini menunjukkan jika Anda ingin sesuatu yang tidak sehat. Hal ini juga menjelaskan bahwa Anda lebih memilih untuk menemukan kepuasan yang bisa dalam bentuk makanan, seseorang, situasi atau aktivitas,” tambahnya.
Untuk Anda yang tidak bisa mengontrol hasrat makan setelah memimpikan makanan, bisa memunculkan dampak negatif yaitu makan berlebihan. Dr. Tonay merekomendasikan untuk melakukan latihan menuliskan apa yang ada di otak.
Misalnya, jika Anda memimpikan donat dan sangat menginginkannya, tulislah kata donat pada bagian tengah kertas putih. Lalu, tuliskan kata selanjutnya yang muncul di pikiran Anda. Lakukan hal tersebut berulang kali hingga Anda merasa lelah.
“Teknik ini bisa mengurangi hasrat yang sangat besar pada makanan tertentu. Cara yang cukup mudah dilakukan untuk mengontrol nafsu makan,” kata Dr. Tonay.
